Stort intresse bland seniorer för hur maten kan bidra till fler friska år
Hur kan seniorerna själva påverka sin hälsa och behålla styrka, ork och livskvalitet högre upp i åren? Det är de minst sagt intresserade av.
De senaste veckorna har vi fått möta många nyfikna och engagerade seniorer när Janina föreläst på mötesplatser i Lidingö Stad och Österåkers kommun under deras Seniordagar.
Under föreläsningen ”Friskare med åren – med mat som stärker kroppen, hjärnan och livsglädjen” inspirerar Janina om vilka små justeringar i kosten som faktiskt gör mest skillnad när vi blir äldre. Fokus på protein och muskler. Om fibrer, tarmhälsa och blodsocker. Och framför allt om hur ganska små förändringar kan bidra till att vi håller oss starka, friska och självständiga längre.
Responsen från seniorerna och kommunerna efter föreläsningarna har varit fantastisk:
”Många har efteråt lyft att föreläsningen var inspirerande, konkret och enkel att ta till sig.” Katarina Ruben Ahlén, Chef förebyggande verkamhet Lidingö kommun.
”Så bra och många har pratat om föreläsningen efteråt! Det visar på engagemang!” Mia Andersson, Hälsopedagog Österåkers kommun.
Förebyggande arbete innan vårdbehov uppstår
Vi pratar mycket om framtidens äldreomsorg. Men minst lika viktigt är det vi gör innan äldreomsorgen behövs. Med rätt insatser kan fler förbli självständiga och bo hemma längre.
Kommunernas mötesplatser, träffpunkter och andra förebyggande verksamheter ger en fantastisk möjlighet att sprida kunskap och verktyg till seniorer - om hur de själva kan påverka sin hälsa. Det är också en viktig del i ÄTUPs arbete – att bidra till fler friska år med mat, kunskap och konkreta verktyg som går att använda i vardagen.
Vill ni också erbjuda föreläsningar till seniorer i er kommun?
Föreläsningar kan genomföras på mötesplatser, seniorträffar, temadagar och andra förebyggande verksamheter och anpassas efter målgrupp och upplägg. De kan genomföras både på plats och digitalt.
Hör gärna av er till oss på ÄTUP så berättar vi mer.Janina@atup.se
